Все начинается с любви к себе.... уверенность в себе, счастье, радость,
благополучие, успех, любовь, здоровье. Все это на прямую зависит от
того, на сколько вы себя любите! Только любящий себя человек не зависит
от чужих мнений и настроений. Только любящий себя человек излучает в мир
свет и любовь. Ему не нужно "заслуживать" любовь. Он получает любовь и
внимание на столько, на сколько он дает себе это сам!
Как это важно, чтобы вы полюбили свое отражение в зеркале, научились
любить себя, уважать, принимать себя. Пока вы не научитесь это делать,
никто не будет испытывать к вам этих чувств. На интуитивном уровне люди
всегда чувствуют как человек к себе относится и относятся к нему ровно
так же.
Так бывает. Ты просыпаешься утром, лежишь в теплой постели, потягиваешься, и думаешь : «Почему все так?».
Очень часто мне задают один и тот же вопрос – «Почему?». Почему ты
любишь, а тебя нет? Почему люди тебя не замечают, а если и замечают, то
это приносит тебе только раздражение или разочарование? Почему для тебя
так важно то, что о тебе говорят и думают твои коллеги, твои друзья и
знакомые? Почему, когда ты смотришься в зеркало, тебе не хочется быть
этим отражением? Почему, вас так часто преследует чувство вины, а также
мысли о вашей невезучести? Почему?
2. Не отчаивайся, если
обнаружишь какие-либо небольшие недостатки в себе. Воспринимай их так,
как будто это единственное, что отличает тебя от других, а также умей
превратить их в достоинства.
3. Создай себе свой собственный
имидж. Никогда не подражай и не вырабатывай противный твоей сущности
(натуре) образ. Нужно уметь использовать фантазию. Подходи к себе
критично и иронично, но не слишком.
Психологи знают немало приемов преодоления стрессовых ситуаций.
Этими приемами и упражнениями для снятия стресса может овладеть каждый
наш читатель.
Заниматься успокаивающей психотехникой желательно
каждый день. Лучше всего сразу после пробуждения. Уже через несколько
дней вы почувствуете, что стали спокойнее, увереннее, более неуязвимым
для стресса.
Если вы будете следить за своим настроением и
вовремя скидывать напряжение при помощи этих упражнений, вы и сами не
заметите как быстро в жизни все наладится, стресс отступит и снова
начнется белая полоса.
Все эти рекомендации не являются революционными, но они действенные.
Список, безусловно, не является исчерпывающим. И вы не должны делать все
в точности, как будто это рецепт... выберите те советы, которые вам
больше понравятся, и попробуйте их.
Одно
из самых удивительных открытий, которое сделали нейробиологи в
последнее десятилетие,заключается в том, что мозг задействован в
определении отношения человека к другим людям. Каждый, с кем мы
взаимодействуем, даже если он просто кивнул нам на улице, активизирует
«нейронный мост», который связывает нас. Человеческий мозг содержит
так называемые «зеркальные» нейроны, которые возбуждаются благодаря
соответствию или противоречию с окружающими нас людьми.
Когда в браке наступает кризис, супруги сосредоточивают внимание на том,
что у них не ладится, и забывают о причинах, которые в своё время
привели их к решению навсегда соединиться друг с другом. В такие
трудные моменты, кажется, что нет выхода из положения, нет решения нашим
проблемам, что супруг стал другим человеком, и в нём не осталось ничего
положительного. В эти моменты мы представляем себе только список
пережитых разочарований и помышляем об уходе от супруга, о разрыве.
Позвольте мне напомнить вам 6 правил, которые помогут, и о которых
следует помнить всегда, если вы хотите дожить до свадьбы золотой
«Счастье» — звучит несовременно. Еще лет десять назад ему на смену
пришло куда более эффектное определение — «жизненный успех». Что только
ни делают для достижения этого успеха — соперничают и конкурируют,
перекраивают форму носа и покупают туфли из последней коллекции «того
самого» дизайнера. К успеху нужно не просто стремиться, к нему нужно идти твердой походкой уверенного в результате человека. Как этого добиться?
Существует единственная возможность быть всегдасчастливым — быть таковым в каждое мгновение времени.
Маргарет Боннано
A знаете ли вы, что быть счастливым всегда — это не сказки, и такая
возможность дается не одним только везунчикам. Из убедительных
научно-исследовательских работ и опыта по-настоящему счастливых людей, а
также благодаря выполнению некоторых упражнений вы знаете, что, если вы
будете практиковаться в двадцати одной «счастливой привычке», вы
сможете присоединиться к «ста счастливчикам» и ощутить состояние
внутреннего покоя и благоденствия, которые станут фоном вашей жизни.
Говорят,
мужчина и женщина - выходцы с разных планет. Им необходимо
подстраиваться, чтобы жить в мире и согласии, так как они никогда не
смогут правильно понять друг друга, не приложив к этому усилий... Глупо
представлять гармоничные отношения всего лишь как результат продуманной
дипломатии. Взаимное стремление друг к другу должно проявляться
естественным образом. Никто не пытается давать рекомендации, как нужно
ходить, в какой последовательности переставлять ноги, когда идешь по
острым камням или по навесному мосту через ущелье. Тогда к чему столько
разговоров о том, как построить идеальную семью, чем привлечь мужчину
или как его удержать?..
