| Ни одна мечта не дается нам без возможности воплотить ее. Часто
установки подсознания препятствуют достижению процветания, счастья и
изобилия, достижению целей. Важно понять, что подсознание не задает
вопросов, не сомневается и не спорит. Установки записаны в подсознание,
как программы на жесткий диск компьютера. От того какие программы
записаны, зависит то, что мы можем сделать с помощью этого компьютера.
Многие из нас могут обнаружить у себя программы, которые являются по
сути негативными установками. Как правило, они связаны с тем, что мы
думаем, как будто не достойны чего-то. Любви. Денег. Счастья. Мы
способны перепрограммировать подсознание и избавиться от ограничивающих
убеждений. В этой заметке я опишу методику, которую предлагает Рэнди
Гейдж в одной из своих книг о процветании. В определенные
моменты подсознание более восприимчиво к программированию.
Наиболее
благоприятное время для внушения — это когда вы находитесь в состоянии
Альфа. Состояние Альфа, или полное расслабление, наступает либо ночью
прямо перед сном, либо с утра, сразу после пробуждения. Пока вы еще
нежитесь в постели, вполне вероятно, что вы находитесь в состоянии
Альфа. Но в такое время трудно заставить себя программироваться.
Во время медитации, глубоко уйдя в нирвану, вы так же оказываетесь в
состоянии Альфа. Есть еще один способ достичь состояния Альфа.
Для начала расположитесь как-нибудь поудобнее, лучше всего сесть,
скрестив ноги, либо просто на стуле. Закройте глаза и глубоко дышите.
Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Медленно, ровно, глубоко.
Начните обратный отсчет с 50 на каждый выдох. Отчистите разум от внешних
мыслей и просто сконцентрируйтесь на следующем числе. Любую лишнюю
мысль просто отметьте, затем выбросите из головы и продолжайте считать.
Начинайте с пятидесяти, и пока доберетесь до одного, вы будете глубоко в
Альфе.
Для непосвященных, которые думают, что такие утверждения банальны и
глупы, заявляю: ошибаетесь. Это ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ техника программирования.
Если вы боитесь, что не сможете запомнить все, что надо сказать, будучи
в Альфе, то запишите себя на плеер! Тогда, сидя в расслабленном
состоянии, вы будете держать палец на кнопке проигрывателя. Начните
отсчитывать назад и, добравшись до цифры один, нажмите «Play». Ваш голос
произнесет такие самоутверждения, какие хотите. Или с помощью
iPod можно сделать следующее. Ставите будильник на плеере, а мелодией,
которая раздастся утром как раз и будет нужная медитация. Не забудьте
подключить плеер к колонке smile После того как вы завершили
самовнушение, скажите:
« Теперь я собираюсь считать от 5 до одного.
На счет один, я полностью проснусь, буду бодрым и готовым к очередному
великому дню. Пять... Я слышу все, что происходит вокруг. Четыре... Веки
становятся легче. Три... Я включаю все внимание. Два...» Вот
пример того, как можно закончить медитацию утром. А если вы захотели
сделать это ночью, вы можете сказать:
«Я буду отсчитывать с 5 до
одного. На счет один, я полностью расслаблюсь и успокоюсь, готовый к
хорошему сну. Пять... мне хочется спать. Четыре... веки становятся
тяжелее. Три...» Запомните это. Ваше подсознание не анализирует и
не критикует. Оно просто работает на автопилоте, выполняя свою
программу. Эти техники самовнушения позволят вам выбирать желаемые
программы. И в результате вы достигнете, чего желаете!
|
