Мы все, что скрывать, склонны в той или иной мере завидовать другим
людям - у кого-то муж лучше, у кого-то денег больше. Но самый главный
секрет счастливых людей совсем не в этом, а том, что они, не смотря ни
на что, умеют быть счастливыми и находят повод для оптимизма даже в
самых сложных ситуациях. Вы думаете. что этому невозможно научиться?
Напрасно, главное - желание быть счастливым во что бы то ни стало!
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ СТРАХОВ, ВЕДЬ СТРАХ, НА САМОМ ДЕЛЕ, ЭТО ИГРА ВООБРАЖЕНИЯ
Вы не согласны? Не спешите делать выводы – подумайте хорошенько. Что вы
делаете, когда вам на самом деле угрожает опасность? Правильно, вы
действуете. Вас уволили – вы ищете другую работу. Заболел ребенок –
ищете доктора. И в самый трудный период вам совершенно не до того, чтобы
бояться – у вас просто нет на это ни времени, ни сил. А теперь
проанализируйте все свои страхи в рамках одного дня. Сегодня вы боялись:
опоздать на работу, того, что ребенок получит плохую отметку, муж
поздно придет с работы … Количество страхов в жизни каждого человека
неограниченно – вернее, ограничено лишь его воображением. Чем оно богаче
– тем больше страхов. Не случайно ведь особо одаренные люди – гении и
таланты – довольно часто трагически заканчивают свой жизненный путь,
хотя со стороны их жизнь совсем не хуже, а порой даже и лучше, чем у
других людей. Так что фраза о том, что все самые страшные монстры живут в
нашей голове – это истинная правда.
НЕ СТРЕМИТЕСЬ К ТОМУ, ЧТОБЫ КОНТРОЛИРОВАТЬ ВСЕ И ВСЕХ
Надо сразу признаться честно: контролировать все в принципе невозможно.
Как бы вы ни старались и как бы ни уверяли вас окружающие в том, что без
вас они – как без рук. Простой пример. Муж уверяет, что без вас не
может даже кашу сварить, а потому вы жизненно необходимы ему в роли
повара. Но подумайте – возвращаясь из командировки, вы же не находите на
полу бездыханное тело? Это самый примитивный пример, но он отражает
важный аспект проблемы – некоторым людям выгодно внушать нам, что без
нас они пропадут. Это один из самых известных способов манипуляции. И
второе: желая все контролировать лично, мы забываем, что жизнь полна
случайностей, руководство которыми нам неподвластно. Продолжим
рассматривать наш пример. Муж, который самостоятельно не мог даже плиту
зажечь, бросает вас и уходит к женщине, которая вообще готовить не
умеет. Вы переживаете трагедию – «вот, гад, а говорил, что без меня он,
как без рук!». Но «виноваты» вы. Просто потому, что хотели все
контролировать – то есть стремились к тому, что в жизни в принципе
невозможно. И будем честны: таким способом мы жаждем продемонстрировать
свою незаменимость и исключительность. Но, как известно, незаменимых
нет… Так что наш совет – не назначайте сами себя на должность
главнокомандующего.
НЕ ОСУЖДАЙТЕ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ
Согласны, это очень трудно. Тем более, что мир, на наш взгляд, полон
несправедливости. Но если вы действительно хотите быть счастливым –
здесь, сегодня и сейчас – то вам придется уменьшить список требований к
миру и увеличить его по отношению к себе. Небольшая подсказка! Пытаясь
понять, почему человек поступил так или иначе, анализируйте не сам
поступок и его результат, а мотив – те эмоции и чувства, которые были в
основе. Например, ваша подруга увела из семьи мужчину. Но если в основе
ее поступка – искренняя любовь, то вы можете быть к ней более
снисходительны. В любом случае, за свои грехи каждый расплачивается сам,
ваша задача – не «засорить» собственную карму осуждением, злостью и
другими негативными эмоциями.
СОХРАНЯЙТЕ ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
Вам нагрубили в очереди? Вас обманули в магазине? Всем нам ужасно
хочется в этой ситуации одного – отомстить. Нам кажется, что тем самым
мы вернем потерянное душевное равновесие. И это – одно из величайших
заблуждений. Как говорил кто-то из великих, «прощение – это бережливость
сердца…». Поэтому если вас обидели – накричал начальник, домашние
расстроили – сначала попытайтесь «остыть». Ведь самые конструктивные
решения приходят тогда, когда мы спокойны. Нет, не равнодушны, как удав,
а способны проанализировать чувства других людей.
НАУЧИТЕСЬ СОХРАНЯТЬ СЕБЯ В ТОЛПЕ
Нет, это не значит, что вы должны плевать на всех и лелеять собственное
«эго». Наоборот, надо понимать, перефразируя древних мудрецов – «то, что
ненавистно вам, ненавистно и другим». Если вы поймете, как сильно люди
связаны между собой, вам труднее будет проявлять собственный эгоизм. И
вы прочувствуете, что значит фраза – «мы все вместе, но каждый сам по
себе». Кстати, самые печальные последствия нарушения этого закона можно
видеть в семье, когда один из ее членов пытается во что бы то ни стало
вступить на « личную территорию» другого и контролировать ее.
ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ САМУЮ БОЛЬШУЮ РОСКОШЬ НА СВЕТЕ – ЖИТЬ ЧУВСТВАМИ
Как говорил Аристотель, «мы проживаем чувства, а не цифры на солнечных
часах. Время должно измеряться в ударах сердца». Иногда нам кажется, что
проявление чувств – это проявление нашей слабости. Как раз наоборот, мы
сильны своими чувствами. Если вы проанализируете свою жизнь, то
поймете, что в основе всех ваших самых главных побед лежат именно
положительные чувства – любовь, восхищение, желание сделать приятное
близким. Недаром же говорят, что побеждает тот, кто понимает свои
чувства – самый мощный рычаг для достижения целей. Кстати, если бы это
было не так, профессия психотерапевта не стала бы такой популярной, да и
литература по психологии не лидировала в списках бестселлеров.
|
